Trucs pour que l’entraînement soit moins pénible! – Suivi d’entraînement #5
Par Nathalie Roy Éducatrice physique et directrice Spa et Fitness Spa Eastman Je réponds ici à l’appel au secours de Lucie dans son billet d’hier. Si tu souffres à ce point de la chaleur en courant à 7...
View ArticleL’habit ne fait pas le moine! – Suivi d’entraînement #6
Par Lucie Octeau Blogueuse à l’effort l’entraînement! Bonne nouvelle : les trucs de Nathalie Roy ont eu raison des coups de chaleur que j’avais en courant depuis quelque temps. Cela fait trois fois que...
View ArticleBilan de trois mois d’entraînement
Déjà trois mois que j’ai entrepris de retrouver la forme. Trois mois depuis lesquels je consacre trois ou quatre matins par semaine à prendre soin de ma santé. Trois mois depuis que j’ai décidé...
View ArticleSuivi d’entraînement – Bilan vêtements et équipement
Par Lucie Octeau Blogueuse coureuse Dans mon dernier billet, je vous ai promis un retour sur différents aspects de mon « bilan » après trois mois d’entraînement. Suite à une question de Veronique, une...
View ArticleSuivi d’entraînement – Parcours, rythme, distance
Par Lucie Octeau Blogueuse compteuse! J’ai commencé à courir il y a un peu plus de trois mois. Au début, je courais 30 minutes et j’en avais plus qu’assez. Grâce aux recommandations de Nathalie Roy,...
View ArticleTruc santé de l’équipe de kinésiologie
Cet automne, traînez une bonne paire de souliers dans votre voiture et saisissez toute opportunité qui se présente pour faire une marche toute en couleurs! Bon automne! Sarah et Bruno-Pierre Équipe de...
View ArticleTruc santé de l’équipe de kinésiologie
Diversifiez vos marches en forêt : ajoutez des bâtons! La marche nordique est un entraînement complet ayant de moindres impacts pour les articulations. Des cours de groupe ou des entraînements privés...
View ArticleL’entraînement… après deux semaines d’arrêt
Lucie Octeau Blogueuse-coureuse presque lâcheuse! « Faites ce que je dis, pas ce que je fais! ».Voilà. C’est arrivé. En sourdine. J’ai cessé l’entraînement. Du jour au lendemain, sans avertissement....
View ArticleMarche afghane : l’art de marcher vers soi
Par Sylvie-Alice Royer Fondatrice de Marche afghane Québec Il y a 56 ans, lorsque ma mère fut sur le point d’accoucher, ayant perdu ses eaux, attendant depuis des heures dans son lit de parturiente...
View ArticleMarche printanière
Le printemps est à nos portes et nous invite à nous remettre en marche, à reprendre contact avec nous même. Je vous propose donc de renouer avec le sentiment de bien-être que procure la marche dans le...
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